Luteiini silmille – mitä luteiini on ja miksi sitä tarvitaan?

Ωmega7 SBA24® + luteiini silmille. Luonnollista kosteutusta kuiville silmille.

Luteiini on silmille tärkeä ravintoaine, jota moni ei tule ajatelleeksi ennen kuin silmien hyvinvointiin alkaa kiinnittää enemmän huomiota. Luteiinia saadaan ruoasta, erityisesti lehtivihanneksista sekä kelta-oransseista kasviksista.  

Luteiinia on tutkittu paljon juuri silmien yhteydessä. Se kuuluu karotenoideihin, joita kertyy silmän verkkokalvolle ja erityisesti makulan eli tarkan näön alueelle. Luteiinin rinnalla silmässä esiintyy myös zeaksantiinia, joka on kemiallisesti luteiinia muistuttava yhdiste. 

Mutta mitä luteiini oikeastaan tekee, mistä sitä saa ja miksi sitä on Ωmega7 Silmille -tuotteessa? 

Mitä luteiini on? 

Luteiini on luonnossa esiintyvä karotenoidi. Karotenoidit ovat kasveissa esiintyviä yhdisteitä, joista monet toimivat kasvien väriaineina.  

Luteiinilla on kuitenkin yksi erityisen kiinnostava ominaisuus: sitä imeytyy verenkierrosta verkkokalvolle. 

Silmän takaosassa sijaitseva verkkokalvo vastaanottaa valoa ja muuttaa sen hermoston käsiteltäviksi viesteiksi. Verkkokalvon keskellä sijaitseva makula eli tarkan näön alue mahdollistaa puolestaan esimerkiksi lukemisen, kasvojen tunnistamisen ja pienten yksityiskohtien näkemisen. Luteiinia ja zeaksantiinia kertyy erityisesti tälle alueelle. Yhdessä ne muodostavat osan niin sanotusta makulapigmentistä. Vain kasvit pystyvät muodostamaan luteiinia, ihmiset saavat sitä ravinnosta. 

Mitä luteiini tekee silmissä?

Luteiinilla on kaksi kiinnostavaa ominaisuutta. Se pystyy suodattamaan osan näkyvän valon sinisestä aallonpituusalueesta, ja lisäksi se toimii antioksidanttina. 

Tämän vuoksi luteiinia ja zeaksantiinia on tutkittu paljon silmien ja näkökyvyn yhteydessä. Tutkimuksissa on tarkasteltu muun muassa niiden imeytymistä, kertymistä silmään sekä vaikutusta makulapigmenttiin. 

Yksinkertaisesti sanottuna luteiini on siis yksi niistä ravintoaineista, joita silmä käyttää osana omaa luonnollista toimintaansa. 

Entä sininen valo?

Sinisen aallonpituuden valoa on kaikkialla ympärillämme, mutta sitä heijastavat erityisesti digitaaliset näytöt sekä LED-valaistus. 

Luteiini ja zeaksantiini pystyvät suodattamaan osan sinisen valon aallonpituuksista. Tämä on yksi syy siihen, miksi niitä on tutkittu niin paljon juuri silmien yhteydessä. 

On kuitenkin hyvä muistaa, että ruutujen aiheuttama silmien kuormittuminen on kokonaisuus. Myös esimerkiksi pitkäkestoinen näyttöpäätetyö, vähentynyt räpyttely, kuiva sisäilma ja piilolinssien käyttö voivat vaikuttaa siihen, miltä silmät tuntuvat. 

Mistä luteiinia saa?

Luteiinia saa luonnollisesti ruoasta. Erityisen hyviä lähteitä ovat tummanvihreät kasvikset, kuten: 

• pinaatti 

• lehtikaali 

• parsakaali 

• muut vihreät lehtivihannekset 

• Keltaiset ja oranssit kasvikset 

Kasvisten monipuolinen käyttö onkin hyvä tapa huolehtia luteiinin saannista osana tavallista ruokavaliota. Saanti riippuu kuitenkin siitä, kuinka paljon ja millaisia luteiinia sisältäviä ruokia ruokavaliossa on. 

Koska elimistö ei pysty valmistamaan luteiinia itse, sitä on saatava ravinnosta. 

Luteiini ja zeaksantiini – mikä niiden ero on?

Luteiinista puhuttaessa mainitaan usein myös zeaksantiini. Syy on yksinkertainen: nämä kaksi karotenoidia esiintyvät luonnostaan yhdessä silmän verkkokalvolla ja muodostavat osan makulapigmentistä. 

Ne ovat kemiallisesti läheisiä toisilleen, mutta eivät ole kuitenkaan sama aine. 

Alkuperäinen Ωmega7 Silmille sisältää molempia. Tuotteen luteiini-zeaksantiiniyhdistelmän raaka-aineena käytetään korkealaatuista ja maailman eniten tutkittua FloraGLO®-luteiinia.

Mikä FloraGLO®-luteiini on?

FloraGLO® on kaupallinen luteiini-zeaksantiini -yhdiste, jota valmistetaan uuttamalla isosamettikukan (Tagetes erecta) kukkia. 

FloraGLO® on kiinnostava erityisesti tutkimushistoriansa vuoksi. FloraGLO®-luteiinilla on toteutettu yli 100 kliinistä tutkimusta. Raaka-aineella on pitkä historia, sillä sitä on käytetty ravintolisissä jo vuosikymmenten ajan. 

Tutkimuksissa on tarkasteltu esimerkiksi luteiinin imeytymistä elimistöön, veren luteiinipitoisuuksia sekä makulapigmenttiin liittyviä muutoksia. 

Tämä on myös syy, miksi juuri FloraGLO® on valittu alkuperäiseen Ωmega7 Silmille -tuotteeseen: kyse ei ole vain luteiinista ainesosaluettelossa, vaan pitkään tutkitusta luteiiniraaka-aineesta.  

Miksi alkuperäinen Ωmega7 Silmille sisältää luteiinia?

Alkuperäinen Ωmega7 Silmille on suunniteltu erityisesti kuivien silmien hyvinvointia ajatellen. Sen koostumuksessa yhdistyvät Suomessa kehitetty ja valmistettu SBA24®-kaksoistyrniöljy, luteiini ja zeaksantiini sekä beetakaroteeni. 

SBA24® on Suomessa kehitetty ja valmistettu tyrniöljy, jossa yhdistyvät tyrnin marja- ja siemenöljy. Sen vaikutuksia on tutkittu useissa tieteellisissä tutkimuksissa. 

Tyrniöljy on erityisen kiinnostava silloin, kun puhutaan kuivista silmistä. Tyrniöljyn käyttöä on tutkittu myös kuivasilmäisyyden yhteydessä, ja tutkimuksissa on tarkasteltu esimerkiksi kyynelkalvoon ja kuivasilmäisyyden oireisiin liittyviä tekijöitä. 

Alkuperäinen Ωmega7 Silmille yhdistää siis samaan tuotteeseen tyrniöljyn sekä luteiinin ja zeaksantiinin, jotka ovat eri tavoin kiinnostavia silmien hyvinvoinnin kannalta. 

Mikä merkitys A-vitamiinilla on silmille?

Alkuperäinen Ωmega7 Silmille sisältää myös beetakaroteenia, jota elimistö kykenee muuttamaan A-vitamiiniksi. A-vitamiinilla on tärkeä rooli silmien normaalissa toiminnassa. A-vitamiini edistää näön pysymistä normaalina. Lisäksi A-vitamiini ylläpitää limakalvojen normaalia hyvinvointia. 

A-vitamiini, luteiini ja zeaksantiini eivät siis ole sama asia. Niillä on elimistössä erilaiset tehtävät, mutta kaikki ovat kiinnostavia silmien hyvinvoinnin näkökulmasta. 

Kuivat ja väsyneet silmät – mistä oireet voivat johtua?

Kuivat silmät ovat hyvin yleinen vaiva. Silmät voivat tuntua esimerkiksi kuivilta, kirveleviltä, väsyneiltä tai siltä kuin silmissä olisi roska. Joskus kuivuuteen voi liittyä myös silmien vetistämistä. 

Arjessa silmiä voivat kuormittaa esimerkiksi pitkä ruutuaika, tarkkaa lähityötä vaativa tekeminen, kuiva sisäilma ja piilolinssien käyttö. Ikääntyessä kuivasilmäisyyttä esiintyy myös aiempaa useammin, vaikka nykyään kuivasilmäisyys koskettaa yhä nuorempia.  

Ruutua katsoessa ihminen räpyttelee usein harvemmin. Se voi vaikuttaa silmän pinnalla olevaan kyynelkalvoon ja saada silmät tuntumaan kuivilta tai väsyneiltä. 

Silmien hyvinvointiin voi vaikuttaa monella pienellä arkisella valinnalla: pidä taukoja lähityöstä, räpyttele tietoisesti, huolehdi riittävästä unesta ja kiinnitä huomiota sisäilman kuivuuteen. 

Myös ruokavaliolla on merkitystä. Monipuolinen ruokavalio tarjoaa silmille tärkeitä ravintoaineita, kuten luteiinia. 

Alkuperäinen Ωmega7 Silmille – kokonaisuus silmien hyvinvointiin

Alkuperäinen Ωmega7 Silmille sisältää SBA24®-kaksoistyrniöljyä, FloraGLO®-luteiinia, zeaksantiinia ja beetakaroteenia. Kapseli on kasvipohjainen ja tuote on 100 % vegaaninen. 

Tuote on tarkoitettu erityisesti silmien hyvinvoinnista huolehtiville, paljon ruutuaikaa viettäville ja piilolinssejä käyttäville. Tuote on kehitetty yhteistyössä silmälääkäreiden kanssa. 

Käyttö aloitetaan tuotteen ohjeen mukaan suuremmalla päiväannoksella ja siirrytään sen jälkeen ylläpitoannokseen. Ensimmäisen kuukauden ajan annostus on kaksi kapselia kaksi kertaa päivässä ruokailun yhteydessä. Tämän jälkeen ylläpitoannos on 2–4 kapselia päivässä. 

Mitä luteiinista kannattaa muistaa?

Luteiini ei ehkä ole ravintoaine, jonka nimeä tulee arjessa ajatelleeksi. Silti sitä esiintyy luonnostaan silmässä, erityisesti verkkokalvon tarkan näön alueella. 

Sitä saa vihreistä kasviksista, elimistö ei pysty valmistamaan sitä itse, ja sen merkitystä silmien kannalta on tutkittu laajasti. Luteiinin rinnalla silmässä esiintyy zeaksantiinia, ja molemmat ovat osa makulapigmenttiä. 

FloraGLO®-luteiini tuo alkuperäiseen Ωmega7 Silmille -tuotteeseen pitkään tutkitun luteiiniraaka-aineen. Yhdessä zeaksantiinin, beetakaroteenin ja Suomessa kehitetyn SBA24®-kaksoistyrniöljyn kanssa se muodostaa kokonaisuuden, joka kosteuttaa kuivia silmiä, suojaa silmien limakalvoja sekä auttaa normaalin näkökyvyn ylläpitämisessä. 

Silmistä kannattaa pitää huolta joka päivä – ei vasta silloin, kun ne alkavat tuntua väsyneiltä.